Las bayas con más valores nutricionales

Los arándanos negros, azules (vaccinios) y otras bayas (berries) de tonalidad oscura no solo evitan la aparición de placas de colesterol, sino que además fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.

Según revelaron los científicos, el consumo abundante de bayas desde niño, ayuda a proteger el corazón y los vasos en el futuro. 

foto: cocina33.com

Las bayas son recomendables para la dieta diaria, debido a que además de proporcionar inmportantes valores nutricionales, son un deleite para el paladar. Todas las bayas se caracterízan por proporcionar pocas calorías y elevadas cantidades de fibra. Mientras más oscuras sean, mayor serán sun valores nutricionales para el organismo. Quizás sea por eso que las aves migratorias consumen bayas nutritivas antes de emprender los vuelos.

Las bayas además se caracterízan porque neutralizan la acción de los radicales libres que son dañinos para el organismo. 

Por sus pigmentos naturales, las bayas ejercen una función antioxidante, que retrasan el proceso de envejecimiento. Asimismo, las bayas proveen vitamina C, potasio, magnesio, calcio y ácido fólico.

De modo que no se olviden de darles de comer a sus hijos pequeños, las bayas de color oscuro.

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Adaptado y publicado por Mauritz.

Fuentes: www.metronews.ru ; internet 

NFB y University Virginia Tech: ¡los ciegos podrán conducir automóviles!

> Los ingenieros desarrollan la tecnología gracias a la cual los invidentes podrán manejar coches,

> La tecnología facilitará "ver" sin la visión.

>  El prototipo estará equipado con dispositivos láser, de sonido y táctiles.

> El chaleco vibrador y los guantes le indicarían al conductor ciego la velocidad apropiada de desplazamiento.

en el volante, Addison Hugen, estudiante ciega (foto:FAC)

Por primera vez en enero del proximo año, en la presentación oficial del coche con tecnología avanzada, una persona ciega manejará un vehículo (prototipo) en el circuito preparado especialmente, cerca de la pista de carreras de Daytona, Florida. El coche no se desplazará por sí mismo. A pesar de la cequera, el conductor mismo controlará el manejo del Ford Escape modificado.

"El desafio no fue desarrollar el vehículo autónomo para que pudiera desplazar a la persona ciega, sino crear interfaces no-visuales para permitirle a la persona ciega tomar decisiones al conducir",- señaló, Dennis Hong, director del laboratorio de robótica y mecanismos de la Universidad Virginia Tech. 

El auto fue perfeccionado conjuntamente por los investigadores de la NFB (Federación Americana de Ciegos (FAC)) y de la Universidad Virginia Tech. 

“Estamos investigando áreas que antes fueron consideradas como imposibles de investigar", señaló el doctor Marc Maurer, presidente de la FAC. “No creemos en la teoría de que la ceguera acaba con la capacidad del ser humano para poder contribuir en la sociedad”, añadió.

Pregunta: ¿Porqué la cabeza me da vueltas?

Pregunta: Buenos días. Quisiera que por favor me aconsejen: ¿cómo curar el vértigo?. Desde no hace mucho tiempo, periódicamente siento vértigos. Según mi amiga, esto quizás sea causa de la hipertensión. En sí, esto es cierto debido a que esporádicamente se me eleva la presión. !Ayúdenme por favor!, - Vera Stanislávovna, Cheliyávinsk, Rusia.

foto:quiropracticllevant.com

Respuesta: Estimada Vera Stanislávovna, la causa de sus crísis de vértigo quizás sea la hipertensión. La hipertensión arterial - es la elevación constante de la presión arterial por encima de 140 y 90 mm de Hg. Este mal es una de las enfermedades más propagadas en el mundo. A veces, la presión alta no es notado por el paciente, pero si se manifiesta con los síntomas, los más propagados son el vértigo y el dolor de cabeza. La persona que sufre de hipertensión, siente vértigos, balanceos, el paciente deja de orientarse en el espacio y pierde el equilibrio. Paralelamente, siente náuseas, vómitos, zumbidos, debilidad y sobre todo una fuerte e intensa alucinación que induce a la persona a creer en el movimiento del entorno o de si mismo. Y la causa se debe a que la presión alta provoca daños irreparables a las arterias sensibles del cerebro, debido a que

Novedoso dispositivo para curar el Vértigo

El vértigo posicional paroxismal benigno (VPPB) afecta al 10% de la población mayor de 60 años. Las personas que lo sufren sienten que todo se da vuelta al mirar hacia arriba, darse vuelta en la cama o agacharse debajo de objetos, este aparece por la acumulación de cristales en el oído interno. Un equipo del Children's Hospital of Eastern Ontario, en Canadá, a desarrolló un dispositivo para tratarlo. El aparato se coloca como una gorra de béisbol y se llama DizzyFIX y cuesta 150 dólares. Consta de un tubo plástico que se adhiere al sombrero de forma visible para quien lo usa. El tubo contiene un fluido espeso y una partícula. A medida que el paciente se mueve, la partícula también, lo que permite la retroalimentación visual. El usuario sólo tiene que guiarla mediante el dispositivo para aliviar los mareos. La forma del tubo replica con exactitud la maniobra de Epley. La partícula sólo se moverá hacia adelante si el paciente realiza el movimiento correctamente. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos aprobó el uso del DizzyFIX bajo receta. También está autorizado en Europa y Canadá.

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Publicado por Mauritz.

Fuente: lasaludylamedicina.blogspot.com

El enemigo del hombre, ¡no es todopoderoso!

Una de las palabras más desagradables para el hombre es la "prostatitis". La mayoría de los hombres se interesan poco, por saber lo que es esta enfermedad, hasta que no se choquen personalmente.

En sí existen varios tipos de prostatitis. Se destacan 4 variedades  de esta enfermedad delicada. Si con la prostatitis aguda todo queda claro - cuando se sienten dolores en el lugar correspondiente, - las otras tres variedades son más astutas.

"Сuando el hombre simplemente se siente cansado"

Por ejemplo, la prostatitis crónica bacteriana se da, como regla general, sin síntomas. Lo que sucede es que gradualmente se reduce la potencia sexual. El hombre piensa que se debe a variaciones por la edad, al cansancio, a la saciedad con la esposa,...y cuando de todas maneras decide acudir al médico, el análisis muestra la presencia de bacterias morbíficas y elevación del nivel de leucocitos en la secreta: lo que implica que ¡es hora de curar la prostatitis!.

"Cuando el hombre siente alguna dolencia"

Otro tipo de esta enfermedad se denomina "Sindrome del dolor pélvico crónico". El discomfort general en la región pélvica no le permite al hombre comprender por si mismo lo que le sucede en su organismo. Esta

El déficit permanente de dormir aumenta el riesgo de sufrir hipertensión

Los médicos de todo el mundo aconsejan que una persona adulta debe de dormir de 7-9 horas diarias para mantener bién su estado de salud.  

Como todos sabemos, la gran mayoría de personas duermen menos de la cantidad necesaria de horas recomendadas por diferentes causas: laborales, estrés o problemas de sueño. 

foto: medica.mx

Según los estudios del neurólogo de la Universidad de Berkeley, Matthew Walker, que fue publicado en el último número de "Current Biology", dormir menos horas de las necesarias (de siete a ocho diarias) altera la capacidad de respuesta del lóbulo prefontal, la parte del cerebro que regula las emociones, y conduce a comportamientos "irracionales y primarios".Es decir que el déficit de dormir puede alterar gravemente la parte "emocional" del cerebro y nos haría más propensos a sufrir depresiones y enfermedades mentales.  

El Colesterol: ¿Dónde y en qué cantidad?

> Las grasas y la Salud

Son varios los factores de riesgo que conllevan al desarrollo de las enfermedades cardiovasculares, y en especial a la enfermedad coronaria, entre ellos estan: la hipertensión, el tabaco, la inactividad física, la obesidad, la diabetes, los antecedentes familiares y los niveles elevados de lípidos en la sangre (colesterol total, colesterol LDL, triglicéridos). Algunos de estos factores están relacionados con la dieta, y especialmente los niveles de lípidos en la sangre.

foto:articuloz.com

Efectos de las grasas alimentarias sobre los niveles de lípidos en la sangre.

El colesterol procedente de la dieta: Algunos productos que contienen colesterol, como los huevos, el marisco y el hígado, causan poco efecto sovre los niveles de colesterol en la sangre. No obstante, para una cantidad reducida de individuos se da una hiperrespuesta al colesterol de los alimentos, por lo que tienen que limitar la ingesta del colesterol.

¿Qué es el colesterol?. Es una sustancia grasa que se encuentra de forma natural en todos los tejidos animales, incluido el cuerpo humano. Parte del colesterol lo utiliza el organismo como componente estructural de las membranas celulares y para generar las hormonas sexuales, y los ácidos biliares, que ayudan a absorber i digerir las grasas procedentes de la alimentación. Un exceso de colesterol o de triglicéridos en la sangre puede provocar anomalías cardiovasculares. Más de las  3/4 partes del colesterol  de la sangre son producidas por el organismo, mientras que el resto procede de los alimentos. Esta sustancia es transportada a la sangre en forma de lipoproteínas: las LDL (lipoproteínas de baja densidad) y las HDL (lipoproteínas de alta densidad). Una concentración elevada de colesterol LDL