9 productos naturales para la inmunidad (III)

7. Las ostras

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¿Son afrodisiacas?, ¿Activadoras de la inmunidad?. Gracias al significativo contenido de zinc, pueden ser lo uno u lo otro. Como contienen zinc, sirven para producir la testosterona. Si el hombre posee bajo nivel de este microelemento, los investigadores dicen que es una de las causas de la infertilidad del hombre. El zinc, probablemente tenga propiedades antivirales e inmunoestimulantes, aunque por el momento los científicos no estan en estado de explicar el porqué. De todos modos, se considera que el zinc desempeña una importante función  en la realización de varias tareas del sistema inmune, incluida la cicatrizacion de las heridas.     

8. El ajo

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El ajo se utiliza desde tiempos antíguos pra tratar diversas afecciones. El ajo tiene propiedades antibacterianas porque ayuda a combatir bacterias, virus y hongos. La acción antibacteriana se debe a la alicina, asimismo es útil para preservar la inocuidad de algunos alimentos o comidas específicas. Y su acción profiláctica en las epocas de resfrios, fue demostrada aún en el año 1973. No obstante, hay que tener cuidado al utilizarlo.  El ajo crudo tiene prpiedades antisépticas, fungicidas, bactericidas y depurativas.

Existen muchas maneras de incorporar a la dieta el ajo.

El limón: remedio contra el estrés

Los científicos de la Universidad de Ontario consideran que el agua con el zumo del limón - es el mejor remedio natural contra el estrés.

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Como se sabe el limón es una baya de color amarillo claro y de forma elíptica, de la especie Citrus limon, de la familia de las Rutáceas (Rutaceae). Es muy rico en vitamina C, contiene el ácido ascórbico, que representan casi el 5% de su contenido. Además  contiene casi 30 componentes antioxidantes, como: flavonoides, rutina, hesperidina, naringenina o luteina; betacarotenos, etc. Es bueno también para los fumadores, o personas con diabetes, alergia, asma. Casi todas las variedades que se cultivan son híbridas que apenas producen semillas. Un arbol adulto puede dar de 1.000 a 2.000 frutos al año.    

Para ser más equilibrados en el trabajo, los científicos recomiendan llevar consigo una botella pequeña con limonada. Ante cualquier situación desagradable el sorbol del agua con limón ayudará a conservar la serenidad. Preparar la bebida tranquilizante no es difícil: el jugo de un limón es necesario diluirlo en 0,5 litro de agua hervida.  Además, la limonada apaga el hambre. Y si las personas regularmente se dedican a hacer fitness, la limonda les ayudará a liberarse de algunos kilogramos de peso.

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Adaptado y publicado por Mauritz.

Fuentes: www.metronews.ru ; Internet