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sábado, 20 de noviembre de 2010

El jugo de betarraga ayuda a las mujeres en sus "días críticos"

Los científicos italianos descubrieron una nueva propiedad del jugo fresco de betarraga (remolacha).
Durante los experimentos realizados, el jugo alivió el dolor al 99% de mujeres, que en sus "días críticos" no les aliviaban incluso ni los analgésicos. Según suponen los investigadores el hierro y la betaína, que contiene el jugo, contribuyen a la relajación de los músculos lisos de los órganos internos, lo que conlleva a aliviar los dolores.
No obstante, los científicos afirman que este medicamento no es una panacea, pero considerando que el jugo natural de la betarraga prácticamente no tiene contraindicaciones, se les recomienda tomarlo a las mujeres, e incluso en lugar de los analgéticos. En la investigación también se aduce a la posibilidad de tomar el jugo de la betarraga, mezclándolo con otros jugos, pero de preferencia con el jugo de la zanahoria.
Antes ya se conocían otras propiedades del jugo de la betarraga. Por ejemplo, este jugo tiene propiedades diuréticas y antiinflamatorias, reduce la presión sanguínea, limpia el organismo de toxinas, es útil para el estreñimiento, dolores del corazón y del aparato digestivo.  Sus hojas se preparan y se consumen de la misma manera que las espinacas y contienen grandes cantidades de betacarotenos, hierro y calcio, además contiene potasio. 
De modo que las amazonas quedan advertidas y espero que siempre las pasen alegres, risueñas y optimistas.
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Adaptado y publicado por Mauritz.
Fuentes: www.mail.ru ; Internet

miércoles, 17 de noviembre de 2010

Las bayas con más valores nutricionales

Los arándanos negros, azules (vaccinios) y otras bayas (berries) de tonalidad oscura no solo evitan la aparición de placas de colesterol, sino que además fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos.
Según revelaron los científicos, el consumo abundante de bayas desde niño, ayuda a proteger el corazón y los vasos en el futuro. 
foto: cocina33.com
Las bayas son recomendables para la dieta diaria, debido a que además de proporcionar inmportantes valores nutricionales, son un deleite para el paladar. Todas las bayas se caracterízan por proporcionar pocas calorías y elevadas cantidades de fibra. Mientras más oscuras sean, mayor serán sun valores nutricionales para el organismo. Quizás sea por eso que las aves migratorias consumen bayas nutritivas antes de emprender los vuelos.
Las bayas además se caracterízan porque neutralizan la acción de los radicales libres que son dañinos para el organismo. 
Por sus pigmentos naturales, las bayas ejercen una función antioxidante, que retrasan el proceso de envejecimiento. Asimismo, las bayas proveen vitamina C, potasio, magnesio, calcio y ácido fólico.
De modo que no se olviden de darles de comer a sus hijos pequeños, las bayas de color oscuro.
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Adaptado y publicado por Mauritz.
Fuentes: www.metronews.ru ; internet 

viernes, 12 de noviembre de 2010

Farmacia natural: La aritmética con las Nueces

La nuez proviene del árbol denominado: el nogal (Juglans regia). Su fruto maduro y seco es justamente la saludable semilla de la nuez.   
foto:ministeriovozqueclama.blogspot.com
Las nueces son muy energéticas y ricas en proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Previenen los coágulos, relaja los vasos sanguíneos y reduce la tensión arterial. Por su contenido de vitamina B6 es muy útil para el síndrome premenstrual. Es muy recomendable para pieles deshidratadas por su riqueza de ácido linoleico, Zinc y vitamina E. Son muy útiles para personas que sufran de depresión, estrés y fatiga por su gran contenido de vitaminas B.
Las nueces protegen los vasos sanguíneos del efecto dañino del colesterol excedente LDL. Esto se debe a sus grasas insaturadas y especialmente al ácido linoleico. 
El científico americano, Gary Frazer, de la Universidad de California, recomienda consumir 5 nueces, 5 veces a la semana.
A los ancianos se les recomienda para la prevenir la osteoporósis, mientras que a las embarazadas para ayudar al feto, para que crezca correctamente. 
Ayudan también a prevenir el desarrollo del cáncer a mejorar las pieles poco hidratadas, a curar el insomnio o para fortalecer la atención y la memoria. 
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Adaptado y publicado por Mauritz.
Fuentes: www.metronews.ru ; Internet